专家根据历年经验总结出以下考前准备及注意事

作者:必威-基础教育

  饮食篇:考前饮食该注意哪些事项?

  2013年浙江公务员[微博]行测和申论笔试将于3月16日举行,在考前一周,做好各项复习与准备工作,心态调整工作等,对公务员考试往往会起到事半功倍的效果。此阶段广大考生一定既期待又焦虑,但是,此时也是最关键的时刻,很多时候,长时间的复习能否转化为最后的成功也在于此。为此,中公教育[微博]专家根据历年经验总结出以下考前准备及注意事项与考生分享。

2011年国家公务员考试在即,下周日各位考生就将步入考场,进入公务员之路的第一站。与往年相比,今年的国家公务员考试报名人数虽然稍有减少但竞争预计会更为激烈。对考生最关心的十个问题,进行解答,希望能助各位考生一臂之力,在群雄逐鹿的国考笔试中脱颖而出!

2011年4.24公务员联考在即,这周日各位考生就将步入考场,进入4.24公务员联考之路的第一站。与往年相比,这次公务员联考省份是最多的,招考规模也是非常大的,基本上不亚于国家公务员考试规模。所以华图教育专门总结了考生最关心的十件事情,进行解答,希望能助各位考生一臂之力,在群雄逐鹿的4.24公务员联考笔试中脱颖而出!

  在考前冲刺阶段,合理规律的饮食对考生非常重要。除了三餐的正常饮食之外,考生一定要注意不要在外面随意吃东西,以免因为饮食不卫生而导致生病,影响考试发挥。

  一、真题再过一遍

>>考生必备:2011年国家公务员考试考前必知

一、考前两天需要准备的事情

  专家建议以日常清淡饮食为主,不要吃以前不经常吃的东西,以免引发肠胃不适。另外,要注意多吃水果粗粮,多喝热水,保证身体机能处于健康状态。这样,能够提高身体的免疫力,预防甲流病毒入侵,为赢得考试的胜利提供良好的身体保障。

  经过数月的复习,有些考生可能已经将辅导教材看了很多遍,真题也来回做了多次,模拟题也练了很多套了。在最后考前一周,考生要将辅导教材拿出来,针对自己不会或者忽略的考点再次翻阅一遍。做的各种题,尤其是真题,再重新过一遍,每个题目都问问自己,为什么这么选?“对”为什么“对”,“错”为什么“错”?究竟在考我哪个知识点,这个知识点还可能从哪些角度出题?这些工作耗时并不长,但对考生在考场答题是非常有帮助的,做到知己知彼,百战不殆。

1.考前要准备哪些证件?

1、考前饮食该注意哪些事项?

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  同时,希望考生在考前一周至少要做2套模拟题,必须按规定时间完成,最好在考试的那个时段以及类似教室的环境。不要太在意对错,因为模拟题是不可能跟真题相比拟的。做模拟题的关键是找考场的感觉。

考生在进入考场之前,各种准备工作要做充分,考试涉及的准考证、身份证等都要事先准备好。

在考前冲刺阶段,合理规律的饮食对考生非常重要。除了三餐的正常饮食之外,考生一定要注意不要在外面随意吃东西,以免因为饮食不卫生而导致生病,影响考试发挥。

  特别说明:由于各方面情况的不断调整与变化,新浪网所提供的所有考试信息仅供参考,敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

  二、规律饮食

考生在紧张的复习之余,不要错过打印准考证的时间,国考公告规定2010年11月28日9:00至12月02日16:00期间考生可打印准考证,期间可登陆以下网站打印准考证:

华图老师:建议日常以清淡饮食为主,不要吃以前不经常吃的东西,以免引发肠胃不适。另外,要注意多吃水果粗粮,多喝热水,保证身体机能处于健康状态。这样,能够提高身体的免疫力,预防甲流病毒入侵,为赢得考试的胜利提供良好的身体保障。

  在最后一周,尤其是考前前一天,考生在饮食上要稍加注意。首先是要保证规律的进餐时间,这样不仅有利于消化吸收,而且能够保证大脑的供血,复习考试时有精神。其次是注意饮食的营养与科学,不要吃太多油腻的东西,以清淡为主,多补充蛋白质和维生素,增强免疫力的同时,还能帮助记忆。切忌暴饮暴食,尤其是到路边摊吃东西,以免引起肠胃疾病等影响考试。

(1)国家考试录用公务员专题网站:

2、考前复习该做什么调整,应如何安排?

  三、规律作息

(2)人力资源社会保障部网站:

离考试时间越近,科学合理的复习计划和安排就越重要。临考前,考生要重点做好有关知识的巩固和梳理工作,对以往的错题集进行回顾复习,巩固常用知识点,强化实战能力中的弱项和欠缺。每天保证8小时的有效学习时间,但不要搞“疲劳战术”,通过合理规划、科学作息,确保复习富有实效。

  规律作息指的是考生在最后阶段要调整自己的作息时间,将大脑的兴奋点和身体的最佳状态调整到与考试时间大致相同的时间段。考试期间的晚上要正常休息,不要睡得太早,也不要睡得太晚。睡得太早,打破了原来的生物节律,往往会睡不着,过度思考明天的考试科目,或为自己能否进入公务员系统而患得患失,最后导致失眠;睡得太晚,大脑得不到充分的休息,就会影响第二天考试答题水平的正常发挥。

(3)国家公务员局网站:

3、考前容易紧张,该怎么办?

  四、保持平常心

(4)所在考区的考试机构网站

考试临近,有些考生会不自觉地产生一种焦虑感,手忙脚乱,吃不好睡不好。其实完全没有必要这样,因为越是焦虑,就越容易影响考场发挥。

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